自分は朝方人間？夜型人間？

こんにちは 

すずぞぞです！

　　@suzuzozo　

今回は朝方人間か夜型人間どっちがいいのか？

また、自分がどちらのタイプの人間なのか見分け方を

解説していこうと思います。

朝方人間

①仕事や勉強がはかどる

朝から活動的になれる人は夜型と比べて、

仕事や勉強の生産性が上がります。

なぜなら、朝の時間帯は脳がリセットされていて

何をするにも効率がいいです。

どのくらい効率がいいのかというと約3倍です。

つまり、朝の1時間＝夜の3時間　ということです。

朝から活動的になれる朝方の人はこの時間を

うまく活用することができるので、

仕事や勉強がはかどるといえます。

②健康的になる

イギリスの研究によると

朝方人間は夜型人間に比べて、死亡するリスクが

約10％高いことがわかっています。

また、糖尿病や精神疾患、鬱になる危険性が高まります。

夜勤の仕事をしている人はこのようなリスクが高く、

命を削り仕事をしているといえます。

③結婚向き

シカゴ大学の研究から

朝方の人のほうが恋愛が長続きして、

結婚しいている人の割合が高いといわれています。

夜型人間

①頭がいい

アメリカの実験から

実は夜型人間のほうが朝方人間よりも頭がいいことがわかっています。

具体的に言うとIQが高いといわれています。

IQ高い子供は成長していくにつれて夜更かしを好みます。

また、人は日が昇っている時間帯を活動時間として生産性が上がります。

日が落ちている夜の時間帯は基本的に体が睡眠モードになってしまい、

日中と同じ活動が出来なくなってしまうのです。

しかし、IQが高い人は頭がいいから夜でも生産性を落とさずに

活動することができるのです。

頭の良さで体が睡眠モードのところをカバーしているのです。

②年収が高い

マドリード大学の研究で1000人の学生を対象とした実験で、

夜型で夜更かしをする人のほうが、成績がよく、

入社もいい会社で、給料も高い傾向にありました。

もともと頭がいいので、自分を分析する能力が高いのです。

③モテる（男性)

朝方の人間と比べて、経験人数や恋人が多いという傾向があるようです。

しかし、朝方の人と比べると彼女がいる率は低いです。

経験人数は多いけども彼女は少ないようです。

どちらのタイプかの見分け方

７つの質問の答えでタイプがわかります。

①コーヒー派　　　or　　　お酒派

②犬派         o r      　猫派

③マラソンするなら短距離          or   　長距離か

④苦手な季節は夏　    or          冬

⑤仕事終わりは飲みに行く      or        家でまったり

⑥スヌーズはたまにかける     or        毎日かけるか

⑦ネットショッピングでは衝動買いする　　or           しない

右が多かったら朝方人間

左が多かったら夜型人間

まとめ

結果的に朝型人間、夜型人間がわかっても

その生活に合った仕事をしなければいけません。

多くの人は朝起きて仕事に行く人が多いと思います。

そして、朝早く起きれない人はい良くいると思います。

 早く休むことと、いい目覚まし、いい寝具をそろえることが大切です。

筆者も今までTシャツ等で寝ていましたが、

枕を変えたり、きちんとした寝間着を着ることによって

快適な睡眠ができ、次の日の活力につながりました。

寝具はきちんとそろえて寝ましょう。

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